科学健身
抗击疫情
为贯彻落实市委、区委关于疫情防控期间的相关规定，确保有效阻断传播途径，遏制疫情扩散，3月11起，东平镇文体服务中心暂停开放镇域内网球场、篮球场、足球场、门球场等公共运动场所，居民朋友的户外运动按下暂停键。往日场地上矫健的身影、热闹的场景消失了，变得空无一人、异常冷清，不过依旧有个别居民选择戴口罩锻炼身体。
那么疫情时期是否可以进行户外运动呢？小编带着疑问向文体服务中心工作人员咨询，工作人员介绍说：“疫情时期户外运动和平常存在一定差别，建议还是尽可能待在家中进行一些简单的热身运动。”工作人员告诉小编，如果要进行户外运动，一定要选择人少、空气流通较好的地方。在进行户外运动时，切记戴上口罩。其次，运动强度不宜过大、时间不宜过长，以不出汗或稍微出点汗为宜。
为避免人群集聚，继续执行室内体育场馆不得开放使用的规定外，东平镇文体服务中心进一步加强对辖区内33处居民区户外健身苑、点的管理、维护和日常消毒工作。问及为何选择继续锻炼，有人表示长期呆在家太无聊，想透透风；也有人表示是看到新的通告说可以在空旷场所不戴口罩呼吸，认为这类场所较为空旷开阔，人员不多才选择到场锻炼，不过一旦认为人太多了就会选择继续呆在家。
当下正是阳春三月，春暖花开之际，因为疫情防控而居家少流动的人们按捺不住外出活动的心情，在此，小编提醒居民朋友们，目前依旧是防控新冠病毒的关键期，大家应尽量选择在家运动，减少流动少聚集。
由于当前仍然处于新冠病毒的流行期，进行适当的户外体育锻炼，我们需要注意什么呢？
01
思想上对疫情防控和个人防护仍然要高度重视、不能麻痹大意;
02
户外锻炼时，一定要根据气温条件注意保暖，避免高强度活动后受风着凉;
03
户外锻炼时，应选在空旷的场地进行。尽可能减少与他人近距离接触，避免扎堆聊天，需要交流时，应佩戴口罩;
04
使用户外健身器材后，不要用手触碰口、眼、鼻。可携带消毒湿巾或免洗洗手液对双手进行临时消毒;
05
在户外锻炼时，不随地吐痰，打喷嚏或咳嗽时用纸巾或肘部遮住口鼻;
06
户外锻炼回到家后，要及时脱去外套，清洗双手，适当的补充水分，注意保暖。
坚持就是胜利，让我们共同坚定信心、团结抗疫，强身健体、从我做起。
供稿：东平镇社区文体服务中心
排版：陆晔杰
审稿：倪琳玮
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